شروع سنگنوردی داخل سالن

شروع سنگنوردی داخل سالن

با شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل تقویت استقامت , افزایش توازن, و بدست آوردن مهارتهای بنیادی در کوهنوردی. تمرین حرکات مختلف شناخت با

read more